Dit ben jij
volgt jou! Dat wil ik niet!
Jij volgt
Jij en zijn buddies
Wil je volgen?
Hieronder zie je de nieuwe versie van ValtAf.nl. Terug naar de oude website.   Meer informatie
Deelnemers Forum Webshop
Inloggen

Afslankprofiel van Paulhap

Paulhap weegt 136.00 kg, is 1.50 kg afgevallen en heeft nog 16.00 kg te gaan

137.00 kg
120.00 kg
Doel vandaag: 136.00 kg
Huidig gewicht: 136.00 kg

Paulhap over zichzelf

Twee fasen in mijn leven: Fase 1: In augustus 2009 ging ik op de weegschaal staan en schrok. 137 kilo. Dat was toch te veel van het goede. Vanaf dat moment heb ik mij voorgenomen om af te gaan vallen waarbij ik weet dat het een weg van vallen en opstaan wordt. Dus veel bewegen en goed letten op wat ik eet (soms even niet aan denken). Ik gebruik de WII plus bijna dagelijks en stap regelmatig op de fiets. Ben redelijk wat kilo's kwijtgeraakt maar het ging uiteindelijk weer de verkeerde kant op. Fa

... 
Lees verder »
Twee fasen in mijn leven: Fase 1: In augustus 2009 ging ik op de weegschaal staan en schrok. 137 kilo. Dat was toch te veel van het goede. Vanaf dat moment heb ik mij voorgenomen om af te gaan vallen waarbij ik weet dat het een weg van vallen en opstaan wordt. Dus veel bewegen en goed letten op wat ik eet (soms even niet aan denken). Ik gebruik de WII plus bijna dagelijks en stap regelmatig op de fiets. Ben redelijk wat kilo's kwijtgeraakt maar het ging uiteindelijk weer de verkeerde kant op. Fase 2: Half 2012 zaten een groep bestuursleden van de ijs- en skeelerclub bij elkaar in het BoBohok met partners en hadden het over bewegen en afvallen. De partners stimuleerde dat en uiteindelijk hebben 4 personen van de club besloten om deel te gaan nemen aan een afvalprogramma van een dochter van een ander bestuurslid. Doel afvallen en meer conditie. Ik woog toen 130 kilo. Het programma bestaat uit 3 keer in de week sporten en begeleiding door een voedingsconsulente 3 maanden lang. In mijn dagboek hou ik bij hoe het mij vergaat. Start van het programma 1 november 2012.

Laatste dagboekbericht

Saturday, January 6, 2018
Dinsdag 4 januari 2018 naar diëtiste geweest vanwege mijn te hoge cholesterol. Het proberen waard.
Wil je per e-mail op de hoogte blijven als Paulhap een nieuw dagboekbericht schrijft? Als geregistreerde gebruiker kan je deze optie inschakelen. Inloggen Aanmelden
January 6, 2018, gewijzigd door Kwartjes op January 6, 2018 om 07:28
Hoi Paul,

Hartelijk welkom terug bij ons. De longontsteking heeft er behoorlijk ingehakt, maar ik neem aan dat je nog steeds niet rookt. Aankomen is gemakkelijker dan afvallen. Het afvaltraject is een lange weg vol met veel hindernissen en valkuilen. Dat zal je ongetwijfeld weten. Jouw overwinning is niet dat je nooit faalt, maar dat je telkens weer opstaat als je struikelt. Je bent nog onderweg om slanker te worden en wie onderweg is, vernieuwt zich met elke stap. Langzaam met kleine stapjes. Stapje voor stapje naar een nieuw streefgewicht. Stel haalbare doelen voor jezelf. Dat voorkomt teleurstellingen. Onderschat jezelf nooit. Je weet nooit hoe sterk je echt bent, totdat "sterk zijn" je enige optie is. Geloof in jezelf en in de kracht die je hebt. De kracht die jou door het leven leidt, door goede en slechte tijden. Geloof in jouw verborgen kwaliteiten, die iedereen bezit en die je de juiste weg zullen wijzen. Denk positief, want met een positieve kijk op het leven is er geen grens aan jouw mogelijkheden.

Heel veel succes op deze moeilijke weg, die je nu bent ingeslagen. Je WILT het en je KUNT het. Zet 'm op! Toi, toi, toi.
Ik vind het leuk je te volgen en te steunen om de overbodige kilootjes kwijt te raken, ook al ben ik nu eindelijk op gewicht. Die lange weg heb ik ook met veel vallen en opstaan afgelegd. Heel graag wil ik je helpen dat doel ook te bereiken en dat gaat jou ook lukken.
Van mij krijg je een "aanmoedigingsbloemetje" om door te zetten en vol te houden.

Klik op "Bloemetje".

Bloemetje

Lieve wintergroetjes en een fijn weekend,



°•˜”*°•˜”*°•˜”*°• •°*”˜•°*”˜•°*”˜•°
January 6, 2018 om 14:07
January 13, 2018 om 17:22
Sinds een bezoek aan de diëtiste ben ik redelijk serieus bezig. Mijn ontbijt bestaat nu uit havermout met Brinta in afgewogen hoeveelheid, tussendoor een mandarijn, het middageten uit vezelrijke crackers met 30+ kaas en/of beleg op basis van kip. 's avonds minder olie gebruiken bij het koken en minder eten. Daarnaast veel vocht naar binnen werken water en spa rood. Eerlijk is eerlijk ook 's avonds een lekker glaasje rode wijn maar niet meer dan dat.
January 14, 2018, gewijzigd door Kwartjes op January 15, 2018 om 07:13
Hoi Paul,

Een keurig schema en daar ga jij zeker op afvallen. Alleen zou ik geen alcohol nemen. Het is een caloriebom. Heel, heel veel succes.



Fijne zondag,

K۫۰۪w۫۰۪a۫۰۪r۫۰۪t۫۰۪j۫۰۪e۫۰۪s

Nog geen lid?

Meld je nu gratis aan om ook af te vallen of om onze afvallers bij te staan

Paulhap in het kort

  • Paulhap weegt nu 136.00 kg en wil graag 120.00 kg wegen. Haar BMI is op dit moment 42.92. Zij is 1.50 kg afgevallen.
  • Paulhap is 1.78 m, 63 jaar, geboren op December 13, 1954, aangemeld op July 14, 2009 en voor het laatst ingelogd op January 21, 2018.

Dieetdagboek

Alle consumpties en beweging van Paulhap in een handig overzicht. Naar dieetdagboek

Clubs van Paulhap

· Alle clubs
  • Geen clubs gevonden.

Buddies

· Volgers · Gevolgd